Bei unserem Partner Runtastic dreht sich im Monat der Herzgesundheit alles um unser wichtigstes Organ ­das Herz. Ein gesundes Herz ist fürs Leben und Lieben unerlässlich. Wie sehr Beziehungen die Gesundheit unseres Herzens beeinflussen und umgekehrt, verrät dir heute D​iätologin Vera Schwaiger von Runtastic​. Außerdem hat sie ein supersüßes Rezept für dich vorbereitet.

Unser Herz liebt Beziehungen

Verbringen wir Zeit mit unserem Partner, ist unser Blutdruck deutlich niedriger. Sogar wenn die Beziehung nicht immer harmonisch ist, haben Paare einen gesünderen Blutdruck. Eine Beziehung schenkt dir also ein längeres Leben.

Heirate (für) dein Herz

Wenn wir heiraten, sinkt unser Risiko für Herzerkrankungen. Verheiratete Frauen haben ein um 28 % geringeres Risiko für Herzerkrankungen im Vergleich zu unverheirateten. Das berichtet die Universität von Oxford. Man vermutet, dass die Ehepartner ihre Frauen dazu ermutigen, regelmäßig zu ärztlichen Kontrollen zu gehen.

Gesundes Herz, gesundes Liebesleben

Herzkreislauferkrankungen können zu Erektionsproblemen beim Mann führen. Achten Männer aber auf eine ausgewogene Ernährung und setzen auf regelmäßige Bewegung, können sie ihr Risiko für Herzkreislauferkrankungen senken und somit ihre Erektionsfähigkeit verbessern. Davon profitiert die Partnerin doppelt.

Schokolade mag das Herz

Wusstest du, dass dunkle Schokolade unser Herz höher schlagen lässt? Isst du regelmäßig ein kleines Stückchen der dunklen Versuchung, reduziert sich das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen um ganze 37 %. Auch der Blutdruck wird gesenkt ­ um bis zu 40 %. Aber nicht das Eintragen bei MyFitnessPal vergessen!

Dieses leckere Schokoladenfondue sollte sich also kein Herz entgehen lassen: