Die ganze Zeit motiviert zu bleiben kann manchmal zu einer schwierigen Herausforderung werden. Eine gesunde Ernährung und das tägliche Fitness-Programm scheinen dann schwieriger zu sein, als je zuvor und gute Vorsätze lassen sich leicht über Bord werfen. Damit dir das nicht passiert, haben wir MyFitnessPal User gefragt wie sie es schaffen, motiviert zu bleiben und ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. 30 tolle und hilfreiche Tipps, die dir zeigen, wie auch du ein Motivationstief erfolgreich überwinden kannst!

Mache dir bewusst, wie nah Du deinem Ziel schon bist!

-„Ich denke daran, wie weit ich schon gekommen bin und was ich bereits erreicht habe – Ich habe 12 Kilo verloren und fühle mich besser als jemals zuvor. Das ist unglaublich!“ – Marie K.

-„Um mich zu motivieren denke ich daran, dass ich meinem Ziel viel zu nah bin, um jetzt alles hinzuschmeißen.“ – Lisa W.

-„Mir hat es sehr geholfen, alle 30 Tage ein Foto von meinem Körper zu machen. Viel motivierender als eine Zahl ist es für mich, meine Erfolge direkt vergleichen zu können. So werde ich jeden Monat auf neue motiviert!“ – Christina H.

-„Ich trage zwei Fuß-Bändchen, das eine hat die Länge meines Hüftumfanges als ich angefangen habe an meinem Gewicht zu arbeiten und das andere meinen Wunsch-Umfang. Jedes Mal, wenn ich meine Motivation verliere, nehme ich die Bändchen ab und schaue mir an, wie weit ich schon gekommen bin.“ – Katharina F.

-„Ich schau mir an, wie glücklich und zufrieden ich auf Fotos ausgesehen habe, bevor ich so viel an Gewicht zugelegt habe.“ – Nina E.

Lasse dich von Anderen inspirieren!

-„Ich umgebe mich mit motivierten Leuten, die die gleichen Ziele haben wie ich! Gemeinsam ist man stärker“ – Jennifer N.

-„Ich lese Erfolgsgeschichten und freue mich auf diese tollen Erfahrungen!“ Tom W.

-„Auch ich habe meine schlechten Tage, doch die Motivation Anderer hilft mir, weiter zu machen!“ – Martina H.

-„Ich stelle mir all die Leute vor, die früher Witze über mein Gewicht gemacht haben. Dies gibt mir Motivation, allen zu zeigen, dass ich es schaffen kann!“ – Markus J.

-„Anderen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen, hilft mir sehr, auch meine eigenen Ziele zu verwirklichen.“ – Nathalie E.

Unterstützung von Freunden und Familie!

-„Ich schaue mir meine Kinder an. Sie haben eine gesunde und fitte Mama verdient!“ – Heidi P.

-„Ich nehme für meine Frau ab. Sie ist heiß!“ – Thomas G.

-„Ich habe eine Wette mit meinen Freunden am laufen.“ Max F.

-„Ich poste meine Ziele auf Facebook. So bekomme ich Unterstützung und Ratschläge von meinen Freunden und meiner Familie.“ – Lisa S.

-„Ich nehme gemeinsam mit meinem Mann ab. Ohne seine Unterstützung wäre ich nie so weit gekommen!“ – Laura E.

Freue dich auf neue Kleidung!

-„Ich liebe es, mir schöne Klamotten auf Pinterest anzusehen. Das motiviert mich und ich freue mich auf das Erreichen meiner Ziele.“ – Sarah G.

-„Ich kaufe mir neue Sportklamotten und Laufschuhe – das funktioniert seit mittlerweile 3 Jahren!“ – Felix K.

-„Ich kaufe mir eine Hose oder ein T-Shirt ein paar Nummern zu klein!“ Christopher N.

-„Diesen Sommer habe ich mir ein tolles Kleid für eine Hochzeit gekauft. Es passte ganz gut, aber ich wollte unglaublich in diesem Kleid aussehen!“ Julia F.

-„Ich schaue mir meinen Kleiderschrank an und all die schönen Sachen, die ich vor meiner Schwangerschaft getragen habe. Ich möchte da unbedingt wieder reinpassen!“ – Annette D.

Nutze MyFitnessPal!

-„Jedes Mal, wenn ich am Ende eines erfolgreichen Tages in der App sehe, wie weit ich in 5 Wochen sein werde, wird meine Motivation größer!“ – Daniel O.

-„Ich liebe die kurzen Nachrichten, die mir die App zuschickt. Es fällt mir leichter dabei zu bleiben, wenn ich die Nachricht bekomme, dass ich auf dem richtigen Weg bin.“ Frederike Z.

-„Mein Tagebuch bei MyFitnessPal ist die einzige Sache, die es schafft, mich davon abzuhalten, wieder zuzunehmen.“ Gina D.

-„Der einfachste Weg ist es, einen MyFitnessPal Partner zu haben. Ich nehme gemeinsam mit meiner Schwiegertochter ab. Sie hat mir diese wunderbar App gezeigt und ich danke ihr dafür!“ Linda C.

-„Meine MyFitnessPal Freunde helfen mir, motiviert zu bleiben. Und ich liebe es, die Erfolgsstorys zu lesen.“ Sasha R.

Beweg Dich!

„Ich nehme regelmäßig an Sportevents teil und versuche über mich hinaus zu wachsen.“ Susanne P.

-„Sport vorm Frühstück! Es gibt nichts besseres, als zu sehen, dass du mehr Kalorien zu dir nehmen kannst, als zu Beginn des Tages.“ Joanna E.

-„Meine Tochter und ich trainieren gemeinsam für einen kleinen Marathon. Das motiviert uns sehr!“ Anne B.

-„Um mich zum Joggen zu motivieren ziehe ich mir direkt nach dem Aufstehen meine Sportklamotten an. Zu wissen, dass ich bereits umgezogen bin, hilft mir sehr, auch tatsächlich Sport zu machen.“ – Jenny W.

-„Sobald ich aufstehe, beginne ich mit meinem Fitness-Programm. Direkt morgens um sieben – so habe ich keine Zeit, es mir im Laufe des Tages auszureden.“ Gregor S.

Wir sind gespannt zu hören, was dir hilft motiviert zu bleiben und deine Ziele zu erreichen. Teile deine Erfahrungen mit anderen MyFitnessPal Usern!

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